Sugerencias Rápidas para Frutas y Vegetales

¿Sabe cómo escoger un mango maduro? ¿Desea nuevas sugerencias sobre cómo preparar y servir una coliflor?

Estas Sugerencias Rápidas para Frutas y Vegetales pueden ayudarle a aprender cómo seleccionar, servir y almacenar una variedad de frutas y vegetales maduros. También puede aprender qué tipo de nutrientes importantes hay en una fruta o en un vegetal y hasta ofrecemos algunos datos divertidos en cada tarjeta.

¡Empiece ahora mismo! Use estas Sugerencias Rápidas para Frutas y Vegetales para aprender a seleccionar y preparar una fruta o un vegetal que nunca ha probado. O aprenda una nueva manera de preparar sus frutas y vegetales favoritos.


Enlaces Rápidos en Orden Alfabético:

A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z  

A


Aguacates (PDF 152KB)



B


Brócoli (PDF 168KB)



C


Calabaza Bellota (PDF 156KB)

Camotes (PDF 152KB)

Ciruelas (PDF 148KB)

Coliflor (PDF 152KB)

Collards (PDF 164KB)



E


Espárragos (PDF 156KB)



F


Fresas (PDF 164KB)

Fruta Congelada (PDF 156KB)



M


Mangos (PDF 152KB)

Manzanas (PDF 156KB)



N


Naranjas (PDF 148KB)



O


Okra (PDF 164KB)



P


Pimentones (PDF 156KB)

Plátanos (PDF 152KB)



S


Sandía (PDF 148KB)



T


Tomates (PDF 152KB)

Toronja (PDF 156KB)



Z


Zanahorias (PDF 148KB)



 

Descargue Materiales

Helpful Hints

  • Imprima cada tarjeta de Sugerencias Rápidas para Frutas y Vegetales y guárdelas en un lugar conveniente en su cocina.
  • ¿Cuánto hay en una taza? Descargue el póster Dale Energía a tu Cuerpo con Frutas y Vegetales (PDF 1MB) para averiguar.
  • ¿Quiere saber cómo puede beneficiar la vitamina A al cuerpo? Descargue la tarjeta Beneficios de las Frutas y los Vegetales (PDF 296KB) para aprender acerca de muchos nutrientes importantes y qué es lo que cada uno puede hacer para mantenerla saludable.
  • Pruebe algo nuevo. Use las tarjetas de Sugerencias Rápidas para Frutas y Vegetales para aprender sobre una fruta o un vegetal que nunca ha probado. Luego, pruebe una de las sugerencias de uso que se ofrecen.
  • ¡Noche familiar! Permita que cada semana sus hijos seleccionen una fruta o un vegetal y luego prepárenlo juntos.